Home

COPD? Let op je gewicht!

COPD en lichaamsgewicht


Als je COPD hebt dan is dat al vervelend genoeg. Veel mensen weten echter niet dat je lichaamsgewicht extra belangrijk kan zijn indien je COPD hebt. In dit artikel lees je hier meer over.

Overgewicht en COPD

Mensen die aan COPD lijden, worden soms door gebrek aan lichaamsbeweging of een ongezond voedingspatroon te zwaar. Dit kan als gevolg hebben dat je lichamelijke inspanningen voor behaalde handelingen zwaarder worden om uit te voeren. Dit is sowieso vervelend, maar als je vanwege de chronische longziekte al moeilijker ademt, dan wordt overgewicht nog vervelender. Als je COPD hebt, is het dus belangrijk om (extra) goed op te letten op wat je eet. Je kunt dit doen door bijvoorbeeld vet vlees te laten staan en in plaats daarvan fruit en groente te eten. Maar ongeacht wat je eet: voldoende lichamelijke beweging is belangrijk. Neem contact op met je huisarts om te bekijken welke typen inspanningen en in welke mate bij jou passen.

Ondergewicht is ook ongewenst

Door je beschadigde longen (als gevolg van COPD) adem je moeilijker en kan eten ook minder prettig zijn dan dat het geval is voor mensen zonder de ziekte. Bij het kauwen kan immers een onprettig gevoel ontstaan, omdat je het daardoor benauwd kunt krijgen. Echter, als je te weinig voeding binnen krijgt, dan heeft dat onder andere gevolgen voor je spieren. Bovendien kan te weinig voeding de levensverwachting negatief beïnvloeden. Je lichaam heeft immers behoefte aan de nodige vitaminen en mineralen om goed te kunnen functioneren. Daarbij wordt voedsel beter opgenomen wanneer je regelmatig beweegt. Kortom, ondergewicht is niet gezond en als je COPD hebt, dan maak je het jezelf nog eens extra zwaar als je te weinig goede voeding eet.

Controle is belangrijk

Er zijn meerdere controlemiddelen indien je COPD hebt. Een daarvan is de CCQ vragenlijst. Met de CCQ vragenlijst kan je COPD beter in de gaten houden. Met behulp van een aantal vragen kan je erachter komen hoe goed je de ziekte onder controle hebt. Wil je meer informatie over deze vragenlijst, neem dan contact op met je huisarts.   Trouwens, je lichaamsgewicht is niet het enige waar je extra aandacht aanmoet schenken indien je COPD hebt. Bekijk onderstaande video maar eens!
By Beheerder

Allergie├źn

Allergische reacties


Vrijwel iedereen kent wel iemand in zijn of haar omgeving die ergens allergisch voor is. Sommige mensen reageren sterk op bepaalde stoffen in de lucht, anderen op bepaalde voeding. De bekendste allergie is Hooikoorts, andere veelvoorkomende allergieeën zijn eczeem en problemen aan de darmen. De reactie als gevolg van een allergie verschilt per persoon. Sommige mensen ervaren enig ongemak zoals bijvoorbeeld buikpijn, benauwdheid of ogen die beginnen te tranen. Anderen worden ernstig ziek als ze last krijgen van een allergische reactie. Welke reactie je ook krijgt, het is nooit fijn. Maar wat is allergie eigenlijk en waarom krijg je er last van? En nog beter om te weten, wat kan je ertegen doen? In dit artikel zullen wij proberen je antwoord te geven op deze vragen.

Wat is een allergie?

Voorbeeld allergische reactie 
Een allergie komt meestal niet uit de lucht vallen. Vaak begint het met een langzame opbouw waarin de gevoeligheid voor specifieke stoffen steeds hevig wordt. Het rare is dat de stoffen op zichzelf staand helemaal niet schadelijk hoeven te zijn. De lichamelijke reactie van de patiënt die een allergie heeft, is echter behoorlijk hevig. Hierdoor maakt het lichaam stoffen aan om de stoffen waar je niet tegen kunt te bestrijden. Door de hevige reactie worden deze antistoffen in een grote dosis aangemaakt, zo groot dat de patiënt er ziek van kan worden.

Hoe kan je een allergie krijgen?

Dit kan onder andere erfelijke redenen hebben, zeker wanneer de beide ouders een allergie hebben. Er zijn echter nog andere factoren die invloed kunnen hebben op het krijgen van een allergie, denk hierbij aan seizoensgebonden oorzaken zoals pollen in de lucht en huismijt gedurende de herfstperiode. Vervuiling vanuit de industrie kan ertoe leiden dat je allergieën ontwikkelt evenals het hebben van een schildklier die actief is.

Wat kan je doen om je allergie te verminderen?

Het schijnt bij een bepaalde groep mensen te helpen om aan zee een woning te betrekken, dit zou de allergie verminderen. Daarnaast is het aan te raden zoveel mogelijk contact te vermijden met de stoffen waarvoor je allergisch bent. Slik je medicijnen? Dan kan het mogelijk zijn, dat er medicijnen zijn waar geen stoffen in zitten waar je niet goed op reageert. Wat voor veel mensen ook helpt is het aanschaffen vanfilters die pollen en andere allergieopwekkende stoffen uit de lucht filteren. Het hebben van een allergie is nooit leuk, wanneer je echter je best doet om datgene wat een allergische reactie opwerkt te mijden, dan kan het dagelijks leven vaak al aan stuk dragelijker worden. Daarnaast is acceptatie belangrijk, je bent nu eenmaal allergisch en daar kan je niks aan doen!
By Beheerder

Welkom op onze website

Hartstikke leuk dat je op onze website terecht bent gekomen. Op korte termijn lees je hier diverse artikelen die met lucht te maken hebben, de eerste artikelen worden op dit moment geschreven, graag zien we je binnenkort dus terug. 
By Beheerder